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在民间木球的打法有三四种，如打圈杠、刁杠和赶龙等等。在正式比赛时，由裁判召集双方队长挑选球门，确定谁先击球。当裁判员宣布比赛正式开始，双方队员各持一根60厘米长的木棒击球。场上你追我赶，竞争非常激烈。每攻进球门一个球，计一分，以攻进球门多少计胜负。胜方由一人用木棒将球击出，负方派一队员从击球点出发吆喝“嗦……”跑向落球点将球拾起跑回，要一气呵成，中间吆喝嗦儿声时不许换气，否则就要受罚。
有好多队员在吆喝嗦儿声中，不能一气呵成，被受罚后，要吆喝几次才能成功。
打木球，竞争性、趣味性都很强，而且便于普及推广。现在这项活动经过宁夏自治区体委帮助，完善竞赛规则，增加了对抗竞争的气氛，已列入全国少数民族体育比赛项目，深受国内外群众的欢迎与好评。