芦荟菜

　　芦荟菜（即芦荟凝胶）除了特有的芦荟香味之外，几乎无味，因此可以做凉拌、各种小炒、火锅、煲烫附料的极品，芦荟可以使人体对维生素C和E吸收增加三倍。在早晨的豆浆机中加半包或一包芦荟菜共捣，出来的是豆浆芦荟汁，清香可口无豆腥味。美国有句格言：“清晨起来一杯芦荟，如同金子般的珍贵。”这是大自然给人类的恩赐，如您没有很好的享受，也许是您人生的一个遗憾。

 

　　制作方法：

　　将芦荟去皮，切片，凉拌或炒制。

　　营养价值：

　　⑴ 消炎抗菌；

　　⑵ 增强皮肤弹性；

　　⑶ 保护皮肤粘膜，预防粉刺；

　　⑷ 预防雀斑和皱纹；

　　⑸ 洁净皮肤抗皮脂溢，预防化脓性皮肤病；

　　⑹ 润泽皮肤，防止老化；

　　⑺ 敛汗，除汗；

　　⑻ 减少头皮屑，美化毛发等。

　　⑼ 制作食物，如芦荟奶、炒芦荟等。

　　功效

　　香体养肤