拌凉粉

　　拌凉粉

 

　　天气热了，就想吃些清新爽口的食物。来一份拌凉粉作为主食，晶莹剔透，酸中带辣，爽滑适口，真是最适合不过的了。凉粉通常都是用绿豆淀粉制作的，主要含有碳水化物、蛋白质等营养成分。值得注意的是，由于凉粉是纯淀粉制成的，一次不能食用过多，否则难以消化。

　　拌凉粉的制作方法：

　　主要原料：绿豆淀粉100克、水600克、黄瓜1根；

　　调料：蒜、盐、白糖、凉拌醋、生抽、橄榄油、香油、辣椒油。

　　做法：

　　1、将水倒入绿豆淀粉中，调均匀。

　　2、调好的淀粉水倒入小锅，开火加热，边加热边用筷子不停的搅动，直到淀粉糊变透明，离火。

　　3、将淀粉糊倒入耐热容器中，待其冷却成型后倒扣出来，切成条。

　　4、黄瓜洗净，切细丝；蒜捣成泥；取一小碗调入凉拌醋、生抽、橄榄油、香油、盐、白糖、蒜泥和辣椒油，拌均匀。

　　5、将黄瓜丝铺在凉粉上，淋上调好的料汁，拌均匀即可食用。