太极拳口诀大全(17)

语薇2024-04-06

101、上步七星

重心前移左脚摆,右脚前点虚步来,两手变捶随式变,经腹过胸到脸前。

102、退步跨虎

右脚退步左脚点,两臂随腰向右转,腰向左转手不动,转正身体两手撑。

103、转身摆莲

两掌翻转捋式成,左脚扣来右脚摆,脚尖为轴扫左腿,右掌随转翻过来。

重心左移右腿提,左手随转收胸前,右手向右来平展,眼向前视气自然。

右腿后伸身不偏,向左向上向右摆,两手向前拍脚面,收腿提膝臂向左。

104、弯弓射虎

重心下沉斜迈腿,两手从左向下转,向后翻上打左捶,右拳收至右耳前。

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