太极拳口诀大全(16)

语薇2024-04-06

94、单鞭

以上同前

95、高探马带穿掌

重心后移松勾手,左转提脚再点地,左手向内收胸前(掌心向上),右手曲臂向上伸(掌心向下)。

胯托左腿向前迈,右掌下按左肘下,左掌向前穿掌成,眼视左掌意要远。

96、转身十字腿

重心后移扣左脚,右转身来提右脚,两手交叉在胸前,左右分掌蹬右脚。

97、进步指裆捶

右脚下落并外摆(45度),腰向右转带左腿,左掌前伸右拳收,眼要平视神要满。

弓步进身左手搂,右拳向前冲裆打,弓步进捶不俯身,眼看右捶气下沉。

98、上步揽雀尾右朋(捋挤按)

重心后移左脚开,重心左移右脚抬,腰胯托起右脚迈,重做朋捋挤按来。

99、单鞭

100、下势

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