太极拳口诀大全(10)

语薇2024-04-06

44、翻身撇身捶

重心后移左脚扣(腰带)，左手升至左上方，右手曲臂在胸前，转身撇身同样打。

45、进步搬拦捶

紧接又是搬拦捶，摆脚进步要连上，转变方向要留意，呼吸自然内舒畅。

46、提膝右蹬脚

重心后移做捋式，腰带左脚向外开，(45度)左手前朋腰左转，右手前引提右腿。双手交叉独立站，稳住重心腰右转，两手前后来分手，右脚前蹬神气现。

47、左打虎

右脚下落扣脚尖(45度)，左脚点地做捋式，腰向左转迈左脚，两手翻转打虎式。注意两手和脚合，左手向左转头前，右手握拳收腹前，拳眼相对眼看前。

48、右打虎

重心后坐松双拳，腰带左脚扣过来，重心左移做捋式，右脚虚点意前方。腰向右转迈右腿，右手向右转头前，左手握拳收腹前，拳眼相对顶头悬。

49、回身右蹬脚

裆劲下沉开左脚，腰向左转左手翻，重心左移右手随，两手交叉在胸前。提起右脚独立站，腰略右转两手展，随后右脚向前蹬，呼吸自然内气转。

50、双峰贯耳

独立转体脚根转，左右分手复下沉，左胯托起右腿迈，双臂上打要进身。

51、左蹬脚

两手翻转到胸前，提起左脚略左转，两手前后把掌分，左脚前蹬稳重心。

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