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本溪地处辽东山区，这里山高林密，是辽宁东部重要的水源涵养地，河流纵横，本溪确实是“水之源“地。但“本溪“名称的由来，还另有渊源。
本溪得名于本溪湖。本溪湖位于市内，湖面不及15平方米，可以说是世界上最小的湖了。别看湖小，却也小有名气，曾被列入关东十景。清代同治年间处士高升先所书“辽东本溪湖”刻石于湖口，湖旁筑有慈航古寺，建于明末，梵音香火曾盛极一时。此湖四周峰峦回抱，外阔内狭，极似犀牛角做的酒杯，故称“杯犀湖”，谐音“本溪湖”。从此，以湖名市。1939年正式设立本溪湖市。
新中国成立后，才去掉“湖”字，定名为本溪市。
本溪历史悠久，在庙后山考古发掘出的古人类文化遗址表明，在四、五十万年前的旧石器时代，人类祖先就在这里繁衍生息。这不仅填补了我国东北地区旧石器时代人类化石的空白，而且为研究东北亚人类分布和转移提供了可贵的历史资料。
本溪在我国夏、商时期分别属于青州、营州管辖，战国时属燕国辽东郡，唐代属安东都护府辽城州，清末始设本溪县，隶属奉天府。1939年正式设市。