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塔吉克人每日三餐都离不开馕，喜食酥油、酸奶、奶疙瘩、奶皮子等，还喜欢饮奶茶。他们以肉食为上好的食品，爱吃抓饭，喜欢羊肉汤，并以羔羊肉做的汤为最好。他们非常喜欢中国菜肴，用餐惯于以手抓食取饭。
塔吉克人在饮食嗜好上有如下特点：
1、注重 讲究菜肴鲜嫩酥香，注重菜品肉多量足。
2、口味 一般口味喜咸，爱甜、酸、辣味道。
3、主食 以面为主，离不开馕。
4、副食 爱吃羊肉、牛肉、鸡、鸭及蛋类；蔬菜喜欢甜菜、洋葱、豌豆、黄瓜、土豆、豆苗、西红柿等；调料爱用伏牛花、胡椒、榅桲、色拉、糖、盐、葱等。
5、制法 对炸、烤、煎等烹调方法制作的菜肴偏爱。
6、中餐 喜爱中国的清真菜、京菜。
7、菜谱 很欣赏什锦拼盘、手抓羊肉、烤鸭、奶油扒白菜等、烤肉、栗子鸡、琥珀桃仁、咖喱牛肉、烤全羊、氽丸子等风味菜肴。塔吉克斯坦丰富的美食。
8、水酒 对啤酒、葡萄酒较适应，喜欢饮料中的矿泉水、柠檬汁、桔子汁、酸奶和奶茶等。9、果品爱吃哈蜜瓜、葡萄、苹果、梨、西瓜等水果；干果喜欢杏干、葡萄干、栗子等。